(๑•̀ㅂ•́)و✧ 芹瑪姬～* 寫些食話｡實話｡玩 笑 話｡.: •´з`•*

變健康~變健康~ 雖說時時掛念著這艱辛的任務，也準備好要長期與口腹之慾抗戰
但依然沒辦法早睡早起，也懶的每周流汗喘氣運動2-3次
更別提叫我去曬太陽，所以還是從飲食開始吧...
周末早餐原本都固定吃蛋餅，BUT現在換成了這一道【涼拌螺旋義大利麵】


我知道他看起來好像索然無味..但其實不會啦，釀的食物我才不吃咧

材料>>
 螺旋義大利麵依照袋上指示煮熟(煮軟一點較好)，沖冷水備用
 蘿蔓*1顆、日本水菜*3-4株，或其它喜歡的蔬菜類
 (基本)橄欖油*3大匙、味之素美乃滋*1-1.5大匙、番茄醬*0.5大匙
 (依照每次心情微調)黃芥末*0.5大匙、醋*1小匙、辣椒粉、細砂糖

因為正值炎熱的夏天，這次調味有弄比較酸點
像冬天的話盛進自己的盤子後我都要追加美乃滋(超愛這味)
說也很奇怪，家裡有遺傳高膽固醇，每個人驗出來的數值都輕鬆破表!!
但我非常幸運的都是偏低標..
well，這道涼拌義大利麵隨每次的心情都可變換調味方式~百吃不膩