(๑•̀ㅂ•́)و✧ 芹瑪姬～* 寫些食話｡實話｡玩 笑 話｡.: •´з`•*

懷孕前隨意開懷大吃一個月就可以增加個3kg...
原本以為懷孕後體重會暴增，變成名副其實的大肉包，滾得比走的快
但一直到現在32周體重控制在+4kg
這到底是祖先積德還是上天垂憐咧~哈
回想這32周來的飲食，讓體重控制得還不錯，胎兒也是標準尺寸
理由很單純
簡單到3個字就能說完：「沒吃糖」但白飯、麵米粉這些主食澱粉類是都沒忌口減量
懷孕初期很幸運的食慾和口味都沒變化
一直到13周時黃醫師告誡我是子癲前症高危險群
必須控制血壓、血糖才能安心度過孕期
尤其【糖分】每次產檢黃醫生都不斷地重複提醒(幾乎是到了跳針的地步)
乍聽之下覺得又沒什麼大不了，我本來就不愛吃糖果~這一點都不難
沒想到...    
不能吃：
麵包、蛋糕(派)、甜甜圈、糖果、餅乾、巧克力、麻糬、紅豆沙、蛋塔、鬆餅
泡芙、豆花、愛玉、剉冰(所有的料都有加糖)、霜淇淋、冰沙、奶酪
可樂、沙士、汽水、所有罐裝飲料
挑著吃：
超甜的水果們~西瓜、芒果、鳳梨、荔枝、龍眼、釋迦
(不甜的水果1次可以吃1個拳頭大，1天吃2次)
想想再吃：
東坡肉、蚵仔煎、肉羹湯、美乃滋、千島醬、凱撒醬、醬油膏、滷味
等等都有糖
還好我不吃東山鴨頭阿~這些重糖的食物...也不喝手搖飲料
這才知道事情有多嚴重，不必要的糖分就像被背後靈般跟著
早餐想吃個法國吐司~加楓糖(NG)、巧克力醬(NG)、果醬(NG)...不悅
下午3點肚子餓，隔壁同事吃著小餅乾~配咖啡...生悶氣 
七八月熱得要命，食記/FB都在分享剉冰!霜淇淋!星冰樂!...太逼人
有人生日切蛋糕...我只能拍手+乾瞪眼
想吃有花生醬的美式大漢堡...想得美咧
白髮暴增想吃個芝麻糊順便補鈣...唔人賣無糖的啦!!
其實在22周-25周時，因為哈士斌生病有點嚴重去住院
心情不好+身體疲累，完全不想吃飯，只想吃垃圾食物
這4周當中，吃了3次奶酪、2個甜甜圈、2次鹽酥雞、1次鬆餅、1次芋圓豆花
還有哈士斌吃不完的水果飯菜等，簡單的說就是破戒了
4周就增加了1.1kg(重複一下到目前32周共+4kg)

所以單純【不吃糖】這件事，如果乖乖遵守的話
就會避免吃到很多沒營養空有熱量的食物
催眠自己看到甜食就馬上把視線飄開~
想吃甜點就回家自己煮白木耳、蓮子湯、紅豆湯加無糖黑芝麻
湯水白白的看起來不好吃，用一些紅棗跟龍眼乾增加香味&顏色
總之，離卸貨還有2個月，就繼續用這撇步控制體重!

在婦產科業界裡，高齡的定義是34歲...好無情呀
當肚裡的林檬檬順利從有心跳發展成大頭胎兒
12W做完頸部透明帶的超音波以後
產檢醫師就有提醒我們可以開始考慮要不要做羊膜穿刺
其實也沒要考慮的，本來我們就打算要做，抽羊水也是黃醫生親自做
就在15W產檢時預約19W產檢當天一起做羊穿
抽羊水的地點在婦幼5F的超音波室
當天黃醫師是下午診，而我排40號，但超音波室的指定時間是14:30
因此護士小姐有細心交代
下午2點前先排婦產科報到，並要主動告訴護士當天要做羊穿
報到完就去診間外等候，診間裡的護士就會看情況安排先看門診
結束後自己搭電梯上5F超音波室
一切都很順利~超音波室也沒等很久
美中不足的是準爸爸哈士斌不能跟進去"陪刺"
因為超音波室裡空間有限，除了黃醫師以外還有一位技師協助
長達15cm的針要插進肚子裡，離寶寶又近，一切安全至上
抽的過程就像醫生說得一模一樣(也跟網路上各位媽媽前輩分享的一樣)
亮出肚皮→消毒→確定寶寶位置→技師拿探頭→黃醫師主刺→抽羊水→拔針
→貼OK繃→休息30分鐘沒不舒服後離開
   
大家都說只有刺進去的瞬間會痛
但偏偏我卻是從刺進去的瞬間就開始痛，一路痛到拔完針
正常呼吸牽動肚皮浮動都好痛
逼得我用氣音詢問這樣是正常的嗎??????? 答案：正常
黃醫師離開前又重複交代一次(當天他耳提面命了有5次吧)
直接回家躺好、不可提重物，肚子盡量不要用力，有異狀就要趕快回醫院
異狀：疼痛、出血、液體滲出、發燒
在超音波室外休息時肚皮依然隱隱作痛~約下午3:00離開婦幼
回到家洗澡~睡午覺~原本一切安好
但晚飯後卻突然感到有股暖流從身體裡竄出(疑!!!)
我們兩人臉都綠了....哈士斌立刻開車帶我直奔婦幼
還好黃醫師的下午診還沒看完，又碰巧門診護士剛好走出來而她記得我
等不到3分鐘就馬上讓我進去檢査
黃醫師馬上檢査羊水量、胎兒心跳、活動力
再用試紙確認滲出的液體是否是羊水
謝天謝地，測試結果顯示不是羊水，林檬檬一切正常
但問題的液體??? 是誰?
醫生說只能解釋成水狀的分泌物，而我的腹痛也不是持續性的，比較沒關係
但為了保險起見
回 家 臥 床 一 周 - - - - - - -
和哈士斌兩人互相攙扶離開醫院，結束充滿驚嚇的夜晚

2015.06.10(12W2D)在婦幼5F做完頸部透明帶的超音波
就等6.15(13W)回門診看報告
進到診間，黃醫師簡潔不廢話就問：直系親屬有誰高血壓(答案/我爸)
黃醫師點點頭說：你的子癲前症指數不好，偏中高危險群
說實在的，當下也搞不清楚是哪種疑難雜症
醫生也看出我的茫然，慢慢地告訴我~就是孕婦高血壓的意思
如果發生了，對孕婦及胎兒都會有生命危險
於是我從孕期13周起得到的保命(保養)良方就是：
1)少油、少鹽、少糖
  凡舉麵包蛋糕甜甜圈、糖果餅乾巧克力、夏天必吃的豆花、剉冰、霜淇淋
  各種水果像西瓜、芒果、鳳梨、荔枝、龍眼、釋迦
  到中菜裡用黑糖/冰糖調味的菜餚都不要吃
2)每天一顆低劑量阿斯匹靈(100mg)，吃到34W
如果可以努力做到以上兩點，就能安心(一點)的度過孕期
這種好像養老般平淡樸實&與世無爭的飲食方針
剛開始頭幾天，老天呀~難受得要命，而且有點心不甘情不願
到處都是誘惑~只能不看不聽，裝做不知道(苦笑)
是說肚裡小兒也沒拜託我生下他，既然遇到了就要認份點
唯一感到欣慰的是現在20W體重+1.5kg，還沒水腫或抽筋
希望能保持下去，別增加太多
卸貨以後我要吃蜜芋頭豆花吃到爽，冰的! 加黑糖水的!
哼